자존감을 키우는 방법 이렇게만 하세요

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나를 위한 자존감을 키우는 방법

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갑자기 우울감이 느껴질 때가 있으신가요? 무언가 하려고 해도, 미래에 대해 생각해봐도 걱정만 앞서고 의욕이 안날때가 있으신가요? 여기까지는 많은 사람들이 자신과 미래에 대한 고민을 하는 일반적인 모습이라 할 수 있습니다.

하지만 자존감이 있고, 없고의 차이는 어떤 것일까요?

공부도 잘하고, 얼굴도 예쁘장하고, 대인관계도 원만한 것 같지만 그런 자기 모습에 단점만 보이고 다른 친구가 가지고 있는 것만 부러워하는 사람들이 있습니다. 자존감의 크기보다 열등감의 크기가 큰 경우인데요.

자신이 가지고 있는 장점을 부각시키고 긍정적으로 지내야 합니다.

그렇다면 자존감을 키우는 방법은 어떤 방법이 있을까요?

-나에 대한 것은 조금 이기적이자.

남의 시선, 기대와 상관없이 내가 원하는 것이 무엇인지 생각하는 시간을 꼭 가져보는 것이 좋습니다. 요즘에는 남들에게 보이는 것을 중시하는 경향이 있어서 정작 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고 스트레스 받으며 살죠.

여기서 '이기적'이라는 것은 내 인생을 설계하는 부분을 말합니다.

-리프레쉬 하는 시간을 갖자

휴일에 집에서 뒹굴거리며 시간을 보내는 것도 좋지만, 때로는 멀리 드라이브나 여행을 하는 것도 몸과 마음을 개운하게 해주는데 도움이 됩니다. 움직이면 피곤하지 않을까? 라는 걱정을 하곤 하는데, 의외로 피로감이 더 풀립니다.

집 앞 오락실에서 인형뽑기라든가 아주 소소하지만 작은 놀이를 해보세요.

자연스럽게 마음 속 고민이 털어낼 부분은 털게 되고, 새로운 다짐도 합니다.

-이것저것 취미생활을 해보자

멍~ 때리는 시간도 중요하지만, 사람이 조금은 바빠야 다른 잡생각이 없어집니다. 가만히 있는 시간이 길어지면 길어질 수록 생각도 많아지고, 부정적으로 변할 수 있기 때문에 바쁘게 활동하는 것이 자기계발에도 도움이 많이 되고~자존감을 키우는 방법이라 할 수 있습니다.

- 남들과 자신을 비교하지말자

살아온 환경도 다르고 설령 같은 공간에서 함께 있었다고 해도 다른 것이 사람입니다. 저 사람에게 있는 것은 나에게 없을 수도 있고, 그 반대일 수도 있죠. 다른 사람과 나를 비교하면 끝도 없습니다. 오히려 자신의 장점이 뭔지 잊을 수 있기 때문에 비교하지 말고 자신에게 집중하는 것이 좋죠.

- 다른 사람들과 잘 지내자

남들이 자신과 조금만 생각이 달라도 강력하게 자기주장을 하느라 바쁜 사람들이 있습니다. 솔직히 세상 사는데 정답은 없는데 말이죠. 물론 공동체 생활에 정해둔 규칙이나 법, 약속은 다 함께 지켜야 하는 것이지만 그 외에 것들은 조금은 느슨하게 서로 존중해주고 원만하게 지내는 것이 좋습니다.

쉽게 자존감을 키우는 방법을 정리해보았는데요. 이 정도만 지켜나가도 좀더 즐거운 인생을 살아갈 수 있을 것 같습니다. 인생에 있어서 큰 목표만 생각하지 말고, 작은 목표들도 만들다보면 하루 하루 재미가 있을 것 같네요^^

즐거운 크리스마스 이브 보내세요